お寺ヨーガ教室熊本　　YOGA＊Base

今日はモデルのあのミニーちゃんから一言。「マスクってお肌は潤っても、酸欠ヤバくない？」 マスクをして呼吸するということは自分の吐いた息を吸っているということ。つまりマスクの中は酸素濃度が低くなりいわゆる「酸欠」の状態。 酸欠を放置すると、身体の調子を崩すことになり、高地トレーニング後のように、疲労感が出て 眠くなり 頭痛 めまい…

日曜日は綺麗な青空でしたね。ウキウキしてウォーキングしたくなってパートナーや息子を誘って 熊本城に出来た回廊をお散歩。 歩いていると二の丸公園で な、な、な、なんと「きゃーーー！」 偶然にも出会ってしまった！！ 撮影中のくまモン！かわいい〜いまどきはこういう場合「…

１０年前の６月に始めた大慈禅寺での＊お寺でヨーガ教室は １０年の時を経て、今尚、メンバーさんとYOGAの練習を続けています。 （最初に言う。今日のブログは長くて文字が多いよ！） １０年間ずっと通ってくださっている現役メンバーさん。 転勤で遠く離れた方も、新しい土地でヨーガを続けてくれている。 出産されて…

火曜日レッスンでは ヨーガの間、お寺の大広間に 甘くフルーティな香りが漂って、 レッスン中に何度も頬張ってしまいたい衝動に！ 必死に堪え(笑)yogaに集中。 漂う香りはプラム！！！ メンバーの順子さんのお庭で育ったプラム！ メンバーさん全員に行き渡るようにと たくさんたくさん差し入れてい…

本日14日の熊本日日新聞紙面に掲載されてます。受講生の募集が始りますよ。 私はイスヨガ、呼吸法を担当させていただきます。 開催場所は’ぴぷれす熊日会館’６階です。 先着順になっています、お近くの方は早めにお申し込みくださいね。 。

朝活ジム、頑張ってます！ 早朝５時からジムでトレーニングしながら朝を迎える｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 清々しい～♪ なのに、 太るのは何故？ ストイックにマシーンを限界まで トライしてるのに(￣◇￣;) あはは、その分食べちゃうからかしら？ 長ーい目で、見守ることにしましょう …

熊本は梅雨入りした様子ですね家のお庭の紫陽花。 6月最初の、お寺ヨーガ土曜日クラスでは、 汗が出るまで動いてほしくて メンバーさんの様子を見ながら 後半に向けて、太陽礼拝2セット からの、ランニング(笑) シャバアーサナを待ち望んでいたと思われる メンバーさんから、漏れる「ハァーー」ε-…

お寺ヨーガ・大慈禅寺（火曜日クラス） １０時～１１時４５分 ６月４日、１１日、１８日、２５日 　（＊４日は代行をお願いしたTakako先生のヨーガ療法です） お寺ヨーガ・大慈禅寺（土曜日クラス） １０時～１１時４５分 ６月１日、８日、１５日、２２日 …

メンバーさんにもお話してた 最近、睡眠時間が３、４時間の件(ノД`)・゜・。 早い日は３時に目覚め やることないから、ビデオプレミアム会員になり ビデオ鑑賞で日の出を待つ日々…（少し飽きた） で、やっと、その解決策を見つけたよ！ まだ皆さんがフカフカのお布団で眠っているその頃 ジムに行き、汗…

火曜日19時から、 窓越しの風と光入る、広いスタジオに 大好きなメンバーさんがyogaに来る。 和やかに笑顔で、ともに時間を過ごし ヨーガをしているうちに いつしか外は暗闇へと変化していく。 私にとっても大切な場所。 変化を受け入れながら、 全員で、心も身体も変わりゆく貴重な体験をする。 …

お寺ヨーガ火曜メンバーさん おはようございます！ 本日21日の大慈禅寺よーがは、 会場使用不可のため 残念ながら休講です。 来週28日は、開催致しますので、 お待ちしていますね(*'▽'*) 和楽夜レッスンは通常通り開催です！ また先週は土曜日メンバーさん、お寺の大掃除 ありがと…

今日、山鹿温泉へ行く途中、時間を過した渓谷。 この流れのはやい’滝川滑り’の場所に、 足を浸し、やはりヨーガをしてしまう(笑) 流されたら完全アウトだな_:(´ཀ`」 ∠): でも、最高の環境では、 やはり、どうしてもヨーガをしたくなる性(サガ）WW もうまるで修行僧のようだな…！ …

大慈禅寺境内の風も光も心地よい 土曜日の朝レッスン いつもよりも、さらにゆっくり動く 静寂を壊したくなくて 今日は言葉少なに（笑） ポーズに集中 寝落ちする姿も見ていて可愛い、GW中のヨーガ。 最近は、体験の方が増え始めています。 ご希望の方はお気軽にお電話くださいね(´▽｀*) …

Hey you 日が暮れる 今日はどんな一日だった？ （Mr．children～Ｐｒｅｌｕｄｅより） 令和になって、久々の御朱印帳巡りへ宮崎へ。 御神楽が始まり、感動に包まれた日。 連休中だけに、天安河原への一本道も大渋滞でした そして、令和初の御朱印もいただき(´艸｀*) ありがた…

令和元年、すべての皆さまに 素晴らしい日々でありますよう！ お寺でヨーガ（大慈禅寺） 火曜日クラス ５月７日、１４日、２８日、 (21日は会場使用不可のため休講です) 土曜日クラス ５月４日(決行)、１１日、１８日、２５日 ウエルネ…

お寺ヨーガ（火曜クラス） １０時～１１時４５分 ３月５日、１２日、１９日、２６日 お寺ヨーガ（土曜クラス） １０時～１１時４５分 ３月２日、９日、１６日、２３日、３０休 和楽HAPPY★ヨーガ（火曜クラス） １９時～２０時１５分（和楽ウエルネスス…

いつも、多くの仲間と過ごしてきた 愉快で優しいヨーガのレッスン。 火曜日と土曜日の週2回。 私にとって、メンバーさんと笑い語る あの時間がとても大切なものです！ しかし、 誠に申し訳ありませんが、 私の体調、喘息がかなり酷くなり 今は、レッスンで、しゃべることが難しくなりました。 …

家族４人で、東京ディズニーランド♪ 晴れ晴れとした爽快なお天気！ コレお約束の被り物ね♪笑食べ、乗り、歩き、この日の携帯万歩計は22,304歩！ 夜はイルミネーション、プロジェクションマッピング、花火！ ディズニー内のオフィシャルホテルに宿泊(*´∇｀*) ♡…

11月13日お寺ヨーガ教室は お休みとさせていただきます。 急な変更で申し訳ありません。 昨夜から発熱してしまいましたので 本日は病院へ行き また万全の状態でレッスンに向かいたいと 思います。 ＊火曜レッスンは、来週20日も会場の都合で お休みになります。 2週連続でのお休み…

以前、母の日に娘から届いたサプライズ！ 夢の国へのチケット♪ 明日から3日間、ファミリーで 東京へ住む娘に会いに行ってきます♡ ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

明るい太陽の光降り注ぐ会場。 大江あいぽーとにて、4日(日曜)午前中は、 募集当選メンバーさんとヨーガのじかん。 そう、いくつになっても、足腰は弱らせない！ そんなヨーガメニューも取り入れるスパルタ(笑) 受講生の皆さまから見える風景～ジャーン♪ ガラス越しに行き交う人々や路面電車。 素敵なメンバーさん…

爽やかな季節、秋も深まりましたね。 秋から冬にかけてのYOGAで 今月も楽しみながら動きましょうね。 お寺でヨーガ（火曜クラス） 　10時～11時30 　11月6日、13日、20休、27日 お寺でヨーガ（土曜クラス 　10時～11時30分 　11月3日、10…

恩師から、ヒマラヤの神聖なお写真のお土産とお手紙が、私のもとに届けられました。 お写真の波動の高さも素晴らしいですが、 手紙に書かれていた内容に 涙が止まりませんでした。 離れても、見守っていただき 私を認めてくださる恩師。 「あなたは、素のままで、十分だからね」と。 私は、私のまんま…

2週間前くらいから、ヨーガメンバーさんに 「金峰山さるすべりを登りたい！」と はしゃいでいた私。 毎朝6時から1時間、BSで再放送中の グレートトラバースと言う番組を見ていて 山を歩きたい衝動にかられる。 TVの影響を受ける単純さ。で、やっと実現＼(^o^)／ しかし、登り口を間違え、山頂まで登…

マインドフルネス、瞑想その身体の中にいつの時も、ココロは存在してますか？ ココロだけ、何処かへ遊びに行ってない？ 迷える方は、大慈禅寺ヨーガ教室へ♪ 土曜日レッスン、朝からメンバーさんとの 会話に笑いがたえない(=´∀｀) 楽しいメンバーさんと一緒なら 苦手な冬もがんばれそうだ(笑) …

みなさんの地域では、台風の影響は 大丈夫でしょうか？ 私の自宅付近は、午前4時くらいから 強い風が吹き始めました。 外は青空が広がっているのにね。 私にとっては久々の土曜日クラスなので、 ちょっと無理しても開催したいけれど 暴風や大雨の警報地域もあるようなので、 本日は、全員の安全を一…

木曜日の夜は、みゆき園での ささえりあさんの 健康サロン 月の初めのレッスン前は10分間、 保健師のKさん作成の「健康プリント」が配られ メンバーさんとプチお勉強会の時間があります！ ありがたい情報が散りばめられた 大事なプリント♪ 毎回、ファイルして生活に生かしてます！ この木曜…

10月のスケジュールです お寺でヨーガ(火曜日) 10時～11時45分 10月2日、9日、16日、23日、30休 お寺でヨーガ(土曜日) 10時～11時45分 10月6日、13日、20日、27日 和楽happy★ヨーガ…

熊日新聞社、公徳会様主催のセミナーにお招きいただき 29日土曜日は 「こころとカラダを繋ぐ優しいイスヨーガ」を 担当させていただきました。 猫アレルギー喘息の私にとって 一つだけ不安要素は、咳！ 会場が広く人数が多いため、胸元にピンマイク！ 咳き込みが入っては、受講生の皆さまに申し訳な…

誠に申し訳ありませんが 本日15日、お寺ヨーガ土曜日レッスンは 休講とさせていただきます。 土曜クラスの方には、ラインやメールで、 お知らせしているところですが 連絡先が登録されてない方には 休講の連絡が出来ず 申し訳なく思ってます。 どうか、お寺へ向かう前に こちらのブログ…