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zoom RSS 岩盤浴

<<   作成日時 : 2008/03/31 22:21   >>

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春休みで 子ども達は二人 鹿児島のじいちゃんばあちゃんの家へ・・
土曜日 二人は 「電車で二人で行く!」と言い
新幹線への乗り換えも 二人で頑張るから!と リュックをからって行ってしまった
いざ 熊本駅ホームでの お別れのときは 緊張した顔で座席に座っていたけど・・・
無事 鹿児島に着いて ママは ホッ
と 共に 寂しいのである。
土、日は パパが居たから 感じなかったけど、、、
今日 夕方から 猛烈に 一人・・を感じ どよ〜〜んとなってしまった。
いつも 夕方は 夕食の準備で キッチンに立ってる時間
「春休みは 三食作らなきゃいけないから 大変だ〜」なんて思っていたし 「家事から解放されたい」 「自分の時間が欲しい」とあれこれ思っていたけど
一人になってみると 何しよう・・???ともてあまし気味
パパは 接待で遅くなると言うし
一人で晩御飯作って 食べる気もしないし

やはり 家は うるさいぐらい賑やかなのがいいな〜しみじみ

結局 夕方から 一人おでかけ
久々に 岩盤浴に。
じっくり 汗をかき ゆっくりと体を温め
心地よくリラックス
入った時は 一人貸切状態(夕方 主婦は忙しい時間帯だもんな)
サウナと違って 部屋全体加湿されていて 程よく暖かい
岩盤の上に寝ていると 15分程で 汗がストーンと落ちてきた
なんとなく 今 流行の 岩盤浴ヨガや ホットヨガのノリになって
「一人だし」・・・・
と アーサナやってみた。
そのうち 自分の心臓の「ドキドキ」が ダイレクトに聞こえてきて
血管を流れる血流まで「ドクドク」と感じられ
なんか このまま 続けてると ヤバイかも(誰にも気づいてもらえないし、そのうち脱水症状おこして 汗だくのパジャマみたいので運ばれるのはイヤだ〜!)
なので
その後は ゆっくりと横になり まめに水分をとりながら 出たり入ったり 90分
いや〜〜〜すごい汗かいて(この汗はさらさら) すっきりデトックス
気分爽快

さーて明日は ヒーリングYOGAの日
春メニューのプログラムを作りました。
私の大好きなヨーガを伝えてゆくお仕事ができるなんて 幸せ
指導力。・・・ これから 全てが勉強です





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